Платье жмет в подмышках что делать


Можно ли расшить/увеличить платье в груди? — 10 ответов на Babyblog

Девочки, помогите советом! Есть вот такое платье из плотного 100% хлопка. Оно мне ооочень нравится, но в груди мало ((( Нужно сантиметров 5 лишних ((( Подскажите, есть ли какая-то возможность как-то расшить/увеличить его в груди (ткани такой нет, к сожалению) или при отсутствии ткани нет никаких вариантов? Я думала, может сделать вырез (сейчас там маленький вырез, под горло), поможет ли это?


Герметичность под мышками - Правильная ткань Артикул

Описание проблемы

В некоторых случаях вы можете увидеть потянувшие линии спереди и / или сзади, идущие от задней части воротника до нижней части подмышек. В других случаях рубашка может выглядеть великолепно, но (особенно если вы не привыкли к тому, что рубашка действительно скроена), вас может просто беспокоить лишний контакт.

Возможные решения

Есть четыре возможных решения, которые вы захотите рассмотреть.Воспользуйтесь приведенными ниже описаниями, чтобы определить, какие из них применимы к вашей конкретной ситуации и в какой степени или в комбинации:

  1. Увеличение ширины рукава
  2. Переход на наклонные плечи (или увеличение наклона плеч)
  3. Увеличение ширины груди
  4. Переход на индивидуальную посадку плеч / подмышек

Увеличение ширины рукава

Увеличение ширины рукава - верный способ увеличить размер проймы и тем самым уменьшить стеснение в подмышечной впадине.Однако это также может сделать рукава более мешковатыми (что может быть нежелательно). Итак, прежде чем использовать этот раствор, попробуйте определить, не слишком ли узкая ширина рукава в каких-либо других областях. На ощупь рубашка плотно прилегает к рукаву или сгибание руки вызывает дискомфортное напряжение в локтях? Если это так, вы все равно захотите увеличить ширину рукава, что также поможет уменьшить напряжение в подмышечной впадине.

Переход на наклонные плечи (или увеличивающийся наклон плеч)

Стеснение в подмышечных впадинах также может быть вызвано покатыми плечами.Обратите внимание на симптомы покатых плеч, в первую очередь на линии, идущие от нижней части подмышек к задней части воротника. Если они присутствуют (и в зависимости от степени), измените наклон плеч с нормального на наклонные, очень наклонные или очень наклонные.

При переключении с наклона плеч на наклонные плечи опускается вся пройма (включая подмышку) на 0,25 дюйма. Очень наклонные плечи опускают пройму на 0,5 дюйма. Очень очень наклонные плечи опускают пройму.75 ”.

Увеличение ширины груди

Из-за слишком малой ширины груди рубашка также может стягиваться в подмышечных впадинах. Постарайтесь определить, плотно ли облегает рубашка на груди по бокам тела или на центральной пуговице. Отрегулируйте ширину груди побольше, чтобы в груди было больше места.

Переход на индивидуальную посадку плеч / подмышек

Это удивительно для некоторых, но специально подобранная посадка плеча / подмышки не имеет более высокой подмышечной впадины, чем полная посадка плеча / подмышки.Во всяком случае, специально подобранная подмышка будет иметь подмышку на 1/8 дюйма ниже, чем полная посадка плеча / подмышки, и все остальное будет таким же. Таким образом, если вы одновременно хотите улучшить внешний вид рукава на плече и убрать малейшее ощущение стянутости в подмышечной впадине, попробуйте это сделать.

.

Как осветлить подмышки

Для многих людей темные подмышки могут стать источником смущения. Более темная кожа подмышек может мешать некоторым людям одеваться без рукавов, носить купальные костюмы в общественных местах и ​​заниматься спортом.

Как и пятна на коже и изменение цвета других частей тела, темные подмышки могут привести к неуверенности и самооценке.

Существуют различные потенциальные причины потемнения подмышек, в том числе:

Первый ответ на вопрос «как осветлить подмышки» - устранить некоторые из основных причин:

  1. Измените марку дезодоранта / антиперспиранта. Некоторые люди переходят на натуральную альтернативу, например пищевую соду или яблочный уксус. Некоторые люди вообще перестают пользоваться дезодорантом.
  2. Прекратить бриться. Некоторые люди вместо этого выбирают восковую эпиляцию или лазерную эпиляцию.
  3. Отшелушивает. Многие люди используют скраб для тела или отшелушивающее средство для лица два-три раза в неделю.
  4. Носите свободную одежду.
  5. Бросьте курить.

Многие люди выбирают естественный подход к осветлению подмышек.Сторонники натуральных средств защиты предлагают ряд натуральных отбеливающих средств, в том числе:

  • Картофель. Натереть картофель, выжать из тертого картофеля сок и нанести сок на подмышки. Через 10 минут ополосните подмышки прохладной водой.
  • Огурец. Нарежьте огурец толстыми ломтиками и потрите дольками темные участки подмышек. Через 10 минут ополосните подмышки прохладной водой.
  • Лимонный. Нарежьте лимон толстыми дольками и натрите ими подмышки.Через 10 минут ополосните подмышки прохладной водой, высушите их и нанесите увлажняющий крем.
  • Цедра апельсина. Смешайте 1 столовую ложку молока и 1 столовую ложку розовой воды с достаточным количеством порошковой цедры апельсина, чтобы получилась густая паста. Осторожно потрите пастой подмышки и оставьте на 15 минут, а затем смойте прохладной водой. Повторяйте два-три раза в неделю.
  • Куркума. В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки свежего лимонного сока с достаточным количеством куркумы, чтобы получилась паста.Равномерно нанесите пасту на подмышки. Через 30 минут смыть пасту.
  • Яичное масло. Непосредственно перед сном вмассируйте яичное масло в подмышки. На следующее утро вымойте подмышки средством для душа или мыла со сбалансированным pH.
  • Кокосовое масло. Нанесите несколько капель кокосового масла на подмышки. Через 15 минут вымойте подмышки теплой водой с мягким мылом. Повторяйте эти действия два-три раза в день.
  • Масло чайного дерева. Смешайте 5 капель масла чайного дерева с 8 унциями воды в маленькой бутылке с распылителем.Распылите его на подмышки - и дайте ему высохнуть естественным путем - каждый день после высыхания после душа или ванны.

В зависимости от вашего диагноза ваш врач или дерматолог может назначить лечение для осветления подмышек, например:

Если у вас диагностирована эритразма, ваш врач, скорее всего, пропишет местный эритромицин или клиндамицин и / или пероральный антибиотик, такой как пенициллин. .

Если вас беспокоит, что кожа подмышек темнее, чем кожа на остальной части тела, обсудите ситуацию со своим врачом.

Если ваши темные подмышки не являются результатом основного заболевания, требующего лечения, поговорите со своим врачом о некоторых альтернативах осветления подмышек.

.

Как остановить потливость подмышек: 9 домашних средств

Существует несколько натуральных и отпускаемых без рецепта средств, которые могут уменьшить или устранить чрезмерное потоотделение подмышек. Вот некоторые из них:

1. Используйте антиперспиранты местного действия

Устали от пятен пота на рубашке? Попробуйте отказаться от стандартного дезодоранта и перейти на антиперспирант. Дезодорант может убить запах под мышками, но он не предназначен для полного прекращения потоотделения.

Антиперспиранты убивают бактерии, вызывающие неприятный запах, и активно блокируют потовые железы от образования пота под мышками.Это поможет уменьшить дискомфорт.

Для некоторых, однако, антиперспиранты, отпускаемые без рецепта, не помогают. Если вы обнаружите, что обычные антиперспиранты вам не подходят, поищите более сильные антиперспиранты с большим количеством хлорида алюминия, активного ингредиента (не менее 13 процентов). А если это не поможет, поговорите со своим врачом о рецепте более сильного антиперспиранта.

Также важно убедиться, что вы правильно наносите антиперспирант, чтобы он мог выполнять свою работу, как задумано.Это означает, что вам следует:

  • Наносить антиперспирант только на сухую чистую кожу (не наносить его на уже вспотевшие подмышки или подмышки, которые остались влажными после душа).
  • Используйте антиперспирант на ночь, после купания, когда ваше тело наиболее прохладно; это позволяет активному ингредиенту полностью проявить себя.
  • Брейтесь под мышками, так как волосы могут мешать антиперспиранту выполнять свою работу. (Однако не бриться непосредственно перед нанесением, так как антиперспирант может раздражать вашу недавно выбритую кожу.)
  • Дать поработать; Чтобы испытать полный эффект антиперспиранта, может потребоваться до четырех дней.

2. Подождите между принятием душа и одеванием

После душа подождите несколько минут, прежде чем одеться на день. Это особенно важно, если вы принимаете горячий душ или живете в жарком влажном климате. Если дать телу остыть и высохнуть перед тем, как надеть одежду, это поможет предотвратить потоотделение подмышек сразу после ванны.

3.Брейте подмышки

Бритье подмышек может уменьшить чрезмерное потоотделение. Волосы удерживают влагу, и волосы под мышками не исключение. Если вы уже сильно потеете под мышками, необходимо побриться. А если вы постоянно боретесь с запахом тела вместе с потом, бритье также может помочь уменьшить или устранить его.

4. Избегайте продуктов, вызывающих потоотделение

Знаете ли вы, что ваша диета может повлиять на то, сколько вы потеете? И некоторые продукты могут вызывать большее потоотделение в организме, чем другие.Если вам кажется, что вы слишком сильно потеете, попробуйте сократить или исключить из своего рациона продукты, вызывающие потоотделение.

Продукты с низким содержанием клетчатки заставляют вашу пищеварительную систему работать сверхурочно, чтобы расщепить пищу. Диета с высоким содержанием натрия означает, что ваше тело будет выводить всю эту соль в виде избыточной мочи и пота. А употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира заставляет ваши внутренности согреваться, поскольку ваше тело обрабатывает жир.

Некоторые другие продукты и напитки, которые могут вызвать потливость подмышек, включают:

  • полуфабрикаты
  • ликеры и пиво
  • чеснок и лук
  • продукты с высоким содержанием жира
  • кофеин
  • горячие, острые блюда
  • лед крем

5.Ешьте больше продуктов, которые уменьшают потоотделение

Некоторые продукты действительно могут уменьшить количество пота, производимого вашим телом, и успокоить при этом сверхактивные потовые железы. Если вы хотите уменьшить потоотделение с помощью своего рациона, важно сосредоточиться на продуктах, которые не нагружают вашу пищеварительную систему. Вам также следует искать продукты, которые не чрезмерно стимулируют вашу нервную систему, а вместо этого успокаивают ее.

Некоторые продукты, снижающие потоотделение, которые вы, возможно, захотите включить, включают:

  • вода
  • продукты с высоким содержанием кальция (например, молочные продукты и сыр)
  • миндаль
  • бананы
  • сыворотка
  • овощи и фрукты с высоким содержанием воды содержание (например,г., арбуз, виноград, дыня, брокколи, шпинат, цветная капуста, болгарский перец, баклажаны, краснокочанная капуста)
  • оливковое масло
  • овес
  • зеленый чай
  • сладкий картофель

6. Оставайтесь гидратированными

Обильное питье вода и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды могут охладить ваше тело и предотвратить чрезмерное потоотделение подмышек.

7. Носите воздухопроницаемую свободную одежду.

Ношение тесной одежды - особенно одежды, которая плотно облегает руки - может привести к появлению пятен на рубашке под мышками.Они также могут заставить вас больше потеть. Вместо этого попробуйте носить дышащие ткани и одежду с большей свободой. Это позволит подмышкам остыть должным образом и поможет предотвратить потоотделение и окрашивание вашей одежды.

8. Откажитесь от кофеина

Кофеин стимулирует нервную систему и усиливает потоотделение. Это также вызывает повышение артериального давления, учащение пульса и ускорение работы потовых желез.

А если вы поклонник кофе или других горячих напитков, содержащих кофеин, у вас может быть очень потный день, поскольку горячие напитки повышают температуру вашего тела и вызывают потоотделение.Попробуйте уменьшить количество кофеина или полностью отказаться от него.

9. Бросьте курить

Никотин, который вы принимаете во время курения - как и кофеин - повышает температуру вашего тела, заставляет ваше сердце биться чаще и заставляет ваши потовые железы работать сверхурочно. Курение связано с множеством других проблем, связанных с гигиеной и здоровьем, такими как неприятный запах изо рта, окрашенные зубы и рак. Итак, если вы готовы уменьшить избыточное потоотделение и улучшить общее состояние здоровья, отказ от курения может стать для вас ответом.

Можно внести некоторые изменения в свой образ жизни и привычки, чтобы минимизировать частоту потения. Обратитесь к врачу, если домашние и безрецептурные средства неэффективны. В некоторых случаях может потребоваться специальный антиперспирант, отпускаемый по рецепту. Существуют также методы лечения (например, инъекции ботокса), когда вы исчерпали свои возможности; Ваш врач подскажет, какие варианты лучше всего подходят для вашего тела.

В некоторых случаях у людей, которые слишком много потеют, может быть заболевание, называемое гипергидрозом, которое диагностирует и лечит врач.(Гипергидроз включает обильное потоотделение по всему телу, а не только под мышками.) При правильном подходе вы скоро снова будете наслаждаться более сухими и удобными подмышками.

.

причин, домашние средства правовой защиты, риски, методы лечения и многое другое

Прочтите, чтобы узнать о некоторых проблемах, которые могут вызывать боль в подмышках.

Только левая подмышка

Если боль в подмышечной впадине ощущается только с левой стороны, это может быть признаком стенокардии, которая является потенциально серьезной проблемой кровотока, которая может привести к сердечному приступу (дополнительная информация ниже).

Однако, поскольку левая подмышечная впадина подвержена всем тем же источникам боли, что и правая, это может быть связано с любой из других проблем, упомянутых ниже.Так что пока не торопитесь с выводами.

Стенокардия

Стенокардия - это термин, обозначающий боль в груди, вызванную плохим притоком крови к части сердца, лишающей мышцы кислорода. Он может возникать во время упражнений или других физических нагрузок и исчезать во время отдыха, но он также может возникать, казалось бы, из ниоткуда, когда вы отдыхаете.

Хотя обычно боль возникает в груди вокруг сердца, она может распространяться на руки, спину, плечи, шею, челюсть и подмышки.

Боль в левой подмышечной впадине, в частности, связана со стенокардией.Другие симптомы могут включать усталость, боль, имитирующую несварение желудка, и одышку.

Стенокардия имеет различные факторы риска, в том числе возраст, генетику, выбор образа жизни, например, курение, употребление алкоголя, плохое питание, отсутствие физических упражнений и даже привычное воздействие пыли.

Если боль возникает только во время эпизодов физического или психического стресса и проходит после отдыха или приема лекарств, это может быть так называемая стабильная стенокардия. С этим можно справиться с помощью комбинации изменений образа жизни и приема лекарств, таких как аспирин или статины.

Если боль возникает даже в состоянии покоя и не проходит при приеме лекарств, это может быть нестабильная стенокардия. Это неотложная медицинская помощь и требует немедленной госпитализации, чтобы предотвратить сердечный приступ.

В любом случае лучшее, что вы можете сделать, если подозреваете, что у вас стенокардия, - это сразу же обратиться к врачу.

PAD

Заболевание периферических артерий возникает из-за сужения артерий в конечностях из-за накопления бляшек, состоящих в основном из жиров, холестерина и кальция.Чаще всего это ощущается в ногах, но может возникать и в руках, потенциально вызывая боль в подмышечных впадинах.

Некоторое время симптомы, связанные с ЗПА, могут отсутствовать. Но когда симптомы появляются в ногах или руках, они могут включать ноющую или жгучую боль, более прохладную, чем обычно, кожу и частые инфекции. Боль имеет тенденцию к спазму.

Факторы риска во многом такие же, как и при стенокардии, включая генетическую предрасположенность, пожилой возраст, курение, неправильное питание, ожирение и высокий уровень холестерина.Как и в случае со многими другими заболеваниями, самое важное, что вы можете сделать, чтобы снизить риск, - это отказаться от курения.

Также как и стенокардия, состояние можно улучшить, выбрав такой образ жизни, как здоровое питание и упражнения. Лекарства, которые врач может назначить дополнительно, включают аспирин или препараты для снижения артериального давления или холестерина.

Рак груди

Большинство болей в подмышках имеет более доброкачественную причину, но это возможный симптом рака груди, который распространился за пределы груди.

Рак груди какое-то время может протекать безболезненно, но в некоторых случаях может вызывать боль в области груди. И хотя рак груди обычно поражает женщин, мужчины тоже могут заболеть, хотя и реже.

К другим предупреждающим признакам относятся уплотнение в груди, изменение внешнего вида груди или соска и выделения из сосков.

Считается, что генетика играет важную роль лишь в 10 процентах случаев. К другим факторам риска относятся пожилой возраст, курение, употребление алкоголя, избыточный вес или физическая неактивность, употребление гормонов, плотная грудь, облучение грудной клетки в анамнезе и отсутствие детей.

Как и в случае любого другого рака, раннее выявление повышает шансы на выздоровление.

Прохождение скрининга в соответствии с рекомендациями врача - наиболее эффективный способ раннего выявления рака груди: маммография может обнаружить рак груди намного раньше, чем это возможно при самообследовании; до 2 лет раньше.

Американское онкологическое общество рекомендует ежегодные маммограммы людям 45 лет и старше со средним риском рака груди.

Но если вы и ваш врач подозреваете, что ваша боль в подмышечной впадине может быть связана с раком груди, важным следующим шагом может быть маммография или другой скрининг.

Опоясывающий лишай

Помните, когда ваши родители устроили вам игровую вечеринку с соседским ребенком, заболевшим ветряной оспой, чтобы вы заразились этим по их графику, а не перед семейным походом?

Что ж, этот вирус (называемый вирусом ветряной оспы) все еще бездействует в вашем теле, охлаждая нервную ткань около вашего мозга.

В любой момент он может проснуться и вызвать вспышку опоясывающего лишая, которая может включать в себя очень болезненные высыпания, покрывающие туловище с одной или другой стороны, возможно, через подмышку.Но, по крайней мере, был ли это хороший поход?

Лекарства от опоясывающего лишая не существует, но его симптомы можно лечить с помощью рецептурных противовирусных препаратов, таких как ацикловир и валацикловир, а также с помощью рецептурных и безрецептурных местных анестетиков, кортикостероидов или капсаицина.

Эпизод опоясывающего лишая обычно длится от 2 до 6 недель, и большинство людей переживают только одну вспышку в своей жизни. Так что никаких обид, мама и папа.

Увеличение лимфатических узлов

Интересный факт: ваше тело производит около двух литров лимфы в день.

Эта бесцветная жидкость переносит лейкоциты по всему телу, патрулируя инфекции, чтобы бороться с ними. В вашем теле также есть ряд желез, называемых лимфатическими узлами, которые фильтруют эту жидкость, улавливая и задерживая патогены и загрязнители, чтобы защитить остальную часть тела.

Лимфатические узлы, как известно любителям болезненной истории Черной Смерти, расположены в паху, шее и - главные герои этой статьи - в подмышечных впадинах. Но на самом деле их около 600 распределенных по телу.

Лимфатические узлы обычно размером с горошину, но если они активно борются с инфекцией, они могут опухнуть и стать болезненными. Обычно это не повод для беспокойства - это признак того, что ваша иммунная система функционирует должным образом, переполняя очаг инфекции лимфатической жидкостью.

Отек должен исчезнуть по мере выздоровления от инфекции. Если опухоль в лимфатических узлах не уменьшилась в течение 2 недель, вы можете обратиться к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке.

Контактный дерматит

Контакт с определенными материалами и химическими веществами может вызвать реакцию на коже, известную как контактный дерматит, которая может раздражать кожу, делая ее красной, зудящей, сухой, шелушащейся или опухшей.

Контактный дерматит может принимать форму аллергического контактного дерматита, если кожная реакция является аллергической реакцией, или раздражающего контактного дерматита, если кожа просто раздражается при прямом контакте с веществом.

Подмышки уязвимы для обеих форм контактного дерматита, поскольку мы всегда закрываем их одеждой или намазываем дезодорантами и антиперспирантами.

Общие источники аллергенов, наносимых на подмышки, включают ароматические соединения и эфирные масла, такие как те, что содержатся в дезодоранте.На самом деле дезодоранты относятся к косметическим продуктам, которые чаще всего вызывают аллергическую кожную реакцию.

Другие потенциальные раздражители, которые могут контактировать с подмышками, включают:

  • антибактериальные мази
  • изотиазолиноны (вещества, борющиеся с бактериями, присутствующие в некоторых средствах для мытья тела и средства личной гигиены)
  • формальдегид (иногда встречается в одежде, продаваемой как «постоянный пресс »или« устойчивый к появлению морщин »)
  • кокамидопропилбетаин (другое химическое вещество, которое иногда встречается в продуктах личной гигиены и косметике)

К счастью, контактный дерматит обычно не тяжелый, но может превратиться в порочный круг; он вызывает зуд, а зуд может еще больше повредить кожный барьер, усугубляя симптомы.

Обычно лучший способ предотвратить контактный дерматит - определить вредные вещества и не прикасаться к ним.

Другие кожные заболевания (кисты, фурункулы, вросшие волосы, липомы, гнойный гидраденит)

Боль в подмышечной впадине может быть связана с множеством других кожных заболеваний, даже если боль ощущается глубже - нервы могут быть такими странными. Давайте посчитаем (некоторые из) способов:

Кисты

Эти забавные парни бывают двух типов: эпидермоидные и сальные.

Эпидермоидные кисты возникают из-за клеток кожи, которые продолжают размножаться, будучи захваченными в эпидермисе глубже, чем должны.

Кисты сальных желез возникают, когда железы, выделяющие кожный жир (масляная жидкость организма), закупориваются, и под кожей образуется небольшой резервуар кожного сала. Кисты действительно невозможно предотвратить, но, к счастью, они обычно проходят сами по себе.

Фурункулы

Фурункулы (фурункулы) - это более крупные и уродливые родственники прыщей. По внешнему виду у них много общего с кистами.Но в отличие от кист, фурункулы вызываются бактериальной или грибковой инфекцией, поэтому они могут распространяться при контакте.

Инфекция вызывает скопление гноя под поверхностью кожи, которое превращается в большую болезненную шишку на коже. Фурункулы следует лечить у врача, так как с их помощью можно срезать и осушать фурункулы, не позволяя им распространяться.

Если вы попытаетесь слить воду из фурункула, сжав его, он может распространиться и образовать скопление фурункулов, известных как страшный карбункул.

Вросшие волосы

Когда вы бреете подмышки, вы можете непреднамеренно заставить выпавшие волосы изменить направление и прорасти в кожу, в результате чего они станут инфицированными, воспаленными и болезненными.

Это может произойти везде, где волосы удалены с тела, но считается, что изогнутые волосы наиболее подвержены врастанию. Вросшие волосы обычно рассасываются в течение 1-6 месяцев, в течение которых рекомендуется прекратить брить эту область.

Липомы

Липома возникает, когда жировая ткань собирается под кожей, образуя мягкую выпуклость, обычно менее двух дюймов в длину. Большинство липом безболезненны, но они могут быть болезненными, если они давят на нервы или содержат множество мелких кровеносных сосудов.

Хотя липомы могут показаться тревожными для наших ипохондриков, обычно липомы безвредны. Почему они образуются, остается загадкой, но их может удалить врач, если вас беспокоит внешний вид.

Однако обратная сторона полностью безвредной липомы заключается в том, что некоторые планы медицинского страхования не покрывают ее удаление.

Гнойный гидраденит

Гнойный гидраденит, также известный как гнойный гидраденит, представляет собой хроническое заболевание, возникающее в результате закупорки потовых желез, которые увеличиваются в размерах и становятся более восприимчивыми к инфекции.Область вокруг желез наполняется гноем, в результате чего образуются большие красные болезненные шишки, которые в конечном итоге лопаются.

Точная причина заболевания неизвестна, но может быть связана с генетикой, гормонами и условиями окружающей среды. К счастью, это не заразно. Хотя лекарства нет, врач может помочь вылечить существующие обострения и предотвратить новые.

Напряжение мышц

Если вы в последнее время рвали это в спортзале, ваша боль могла быть вызвана растяжением мышц.

Это может быть также повреждение сухожилия, например, сухожилия большой грудной мышцы.Растяжения мышц вызваны чрезмерным или неправильным использованием мышцы, например, из-за неестественного поворота конечности под давлением.

Поскольку растяжения мышц часто до боли очевидны сами по себе, постарайтесь вспомнить, не испытывали ли вы внезапной боли во время недавней тренировки. Если это так, подумайте: RICE:

  • Отдых : Избегайте чрезмерной нагрузки на вашу травму.
  • Лед : Лед на 20 минут каждые 2–3 часа в течение 3 дней после травмы.
  • Компрессия : Оберните травму эластичной повязкой (но не слишком туго!). Если это травма ребра, не бинтовать.
  • Высота : спите в сидячем положении, чтобы травма находилась выше уровня сердца - это может помочь при отеке.

В зависимости от тяжести перегрузки и продолжительности травмы может быть полезно обратиться к врачу или физиотерапевту.

.

Смотрите также